筋肉とダイエットの関係
筋肉がつけば消費カロリーが増えるだけでなく、体の引き締め効果が大きいので、体型に与える影響はすごいです。
三段腹、たれたヒップ、だぶついた二の腕。
これらは筋肉をつけることによって、かなり改善されます。
酵素サプリメントで基礎代謝はあがっています。無理なダイエットにより筋肉に脂肪が入り込んでしまうと、筋肉が大幅にたるみ、その結果、だらっとした、重力に逆らえない体型になってしまいます。
中高年にはその傾向が顕著です。
これを改善するためには、スロー筋トレがお勧めです。
自分の引き締めたい部位にあわせたスロー筋トレをすれば、２週間程度で効果が目に見えてきます。
そして、これを継続していけば、体重を減らさなくともダイエットしたのと同じような効果が得られます。
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